水で作ると薄めた牛乳のようで美味しくないし、牛乳、豆乳で作ると泡がすごくてとてもじゃないけど飲めないです。
また、甘いのが好きな方はオススメできません。
確かにアレンジは自由に効きますが、せっかくノンフレーバーで糖質を抑えているのにいろいろ混ぜたら意味がないです。
それならフレーバータイプのプロテインのほうが糖質も低くなります。
糖質気にせず飲んでる方はいいのかも。
でもやっぱりお値段的にすごく続けやすいので、どうしてもこれがいいという方は無糖ヨーグルトにオリゴ糖とこれを混ぜるのがいちばん摂りやすいです。
糖質気にならない方は加糖タイプでも。
わたしは飲みきったらフレーバータイプに戻します。