椅子もガウンもしっかりしていると思います。
子宮筋腫があり手術を考えた方がいいといわれ、いろいろ探してよもぎ蒸しにたどり着きました。自宅で出来るものを探し、薬草の説明などが丁寧に書かれていたのでこちらを購入してみました。
薬草の袋を開けたときには臭いが強くて、どのくらい部屋に充満するのか心配でしたが、煮詰まった匂いは好きです。次の日に足湯にしてもいいということなのでたまにやっています。
汗だくにはなったのですが、手を出したり、顔をマントにいれたりして隙間ができると汗が冷たく感じるときもあります。冬は暖房のきいた部屋でやった方がいいのかな?と今から悩んでいます。
汗だくでマントにさわった感じが好きではないので、今は肩から背中に薄いバスタオル、膝にタオル、首にタオルを準備してます。
1回目は中くらいで気持ちよく1時間過ごしましたが、2回目は熱すぎて少し下げました。3回目は弱で1時間。気持ちよく時間を過ごせました。寝るまでの時間が短いときは40分くらいにしています。
これから続けて、次の検診で星5つでは足りないくらいの変化があるといいなぁ~と期待しています。
続けるにつけ、毎日でも入りたいくらいハマってます。